Receita de Lanche Natural Caseiro

Crie lanches naturais e saudáveis em casa! Prepare pratos deliciosos e nutritivos para seu dia a dia. Saiba como fazer lanches caseiros que vão te encantar.

Ingredientes:

• Manga
• Fatias de banana
• Pedacinhos de mamão
• Sementes de chia

Este lanche natural é perfeito para um café da manhã saudável ou como uma refeição leve entre as refeições principais. Preparar alimentos caseiros proporciona controle sobre os ingredientes e a quantidade utilizada.

Modo de Fazer:

1. Não esqueça de lavar bem todos os frutas antes de prepará-las.
2. Ferva as sementes de chia com um pouco dágua e deixe esfriar por alguns minutos.
3. Em uma tigela, misture o mamão picado, banana fatiada e a manga.
4. Incorpore as sementes de chia ao lanche.
5. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem combinados.

Com esta receita, você pode criar uma combinação diversificada de sabores. Experimente com outras frutas como kiwi ou morango para variar o sabor!