Receita de Sopa de Milho para Dieta Líquida Pós-Bariátrica

Saiba como preparar a sopa de milho ideal para quem segue uma dieta líquida pós-bariátrica.

Ingredientes Importantes

• Cebola picada
• Caldo de legumes light
• Milho desgranado fresco ou congelado
• Banana prata murcha
• Açúcar mascavo (opcional)
• Sal a gosto

Modo de Preparo

Preparação: Em uma panela, refogue a cebola picada em um fio de azeite. Adicione o milho desgranado e deixe cozinhar por 5 minutos. Junte o caldo de legumes light e a banana prata murcha cortada em pedacinhos.

Cooking: Misture bem todos os ingredientes, traga para ferver e deixe cozinha até que o milho esteja macio. Adicione açúcar mascavo se necessário, e sal a gosto para equilibrar o sabor.

Dicas Importantes

Conveniência: A sopa de milho é uma ótima opção para refeições líquidas pós-bariátrica. Ela é rica em fibras e nutrientes essenciais.

1. Use sempre caldo light para reduzir a quantidade de sodio
2. Corte a banana prata murcha em pedacinhos pequenos antes de cozinhar
3. Melhor consumida fresca, mas pode ser congelada se necessário

Resumo: Esta receita é perfeita para quem está seguindo uma dieta líquida pós-bariátrica. Ela não só é saborosa como também é saudável e fácil de preparar.