Receita de Pão Integral 7 Grãos Vegan

Você está procurando uma receita saudável e deliciosa? Experimente fazer seu próprio pão integral 7 grãos vegan. Este pão é perfeito para quem prefere opções naturais e sem ingredientes prejudiciais à saúde.

Ingredientes principais:

• Farinha de trigo integral
• Aveia em flocos
• Fubá de milho
• Gergelim
• Caju em pedaços
• Sorgo
• Chia

Esses grãos combinam perfeitamente, proporcionando uma textura úmida e sabor único. O pão é extremamente nutritivo e rico em fibras.

Método de preparação:

1. Ferva a água com um pouco de açúcar mascavo para desgludar o fermento.
2. Adicione as ervilhas, a farinha de aveia, e o fermento em pó. Misture bem até formar uma massa homogênea.
3. Cubra com um pano limpo e deixe descansar por 1 hora no local ameno.
4. Divida a massa em pedaços e forma os biscoitos.
5. Leve para assar em forno pré-aquecido até que o pão esteja dourado e crocante.

Você pode personalizar sua receita com outras espécies de grãos, como linhaça ou trigo sarraceno. Este pão integral 7 grãos vegan é uma ótima opção para o seu cardápio saudável e eco-friendly.