Receta de Pastel Integral: Um Delicioso Tratamento para o Seu Cardápio

O pastel integral é uma deliciosa opção que você pode adicionar ao seu cardápio. Ideal tanto para refeições casuais quanto para momentos especiais, esse prato é perfeito para quem busca uma receita sadiamente simples e gostosa.

Ingredientes Necessários

• Farinha de trigo integral
• Massa de tomate ou molho integral (opcional)
• Alho em pó
• Cebola
• Folhas verdes frescas (como coentro, alface, entre outras)
• Carne moída ou vegetal para recheio
• Sali
• Pimenta-do-reino
• Azeite de oliva

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes da massa na tigela, acrescente o recheio e as folhas verdes. Feche bem com uma forma redonda e achatada, que pode ser feita manualmente ou com um aparelho específico para pastéis. Frite em fogo médio até dourar.

Vantagens de Incluir Pastel Integral no Seu Dieta

• Alta concentração de fibras
• Rico em vitaminas do complexo B
• Benefício à saúde cardiovascular
• Sabor tradicional e familiar

Experimente essa receita e adicione mais sabor saudável ao seu cardápio. O pastel integral é uma escolha perfeita para qualquer pessoa que deseja um alimento nutritivo, fácil de preparar e deliciosamente saboroso.