Receita de Torta de Arroz com Aspargos da Poliane

Aprenda a fazer essa deliciosa torta de arroz com aspargos na receita criada por Poliane. Essa receita é perfeita para dias em que você deseja algo leve, mas com muitas vitaminas e sabor. Confira todos os ingredientes e passos!

Ingredientes

• 300g de arroz integral cozido
• 250g de aspargos frescos, picados
• 3 ovos
• 1/4 de xícara de leite
• Pouco a pouco de queijo parmesão ralado
• Sal e pimenta-do-reino para gosto

Método de Preparo

1. Em uma panela, misture o arroz cozido com os aspargos picados. Deixe isso de lado.
3. Adicione esta mistura ao arroz e aspargos, misturando suavemente para não quebrar os aspargos.
4. Passe a preparação em uma tigela com forno antiaderente. Salpique um pouco de sal e pimenta-do-reino por cima.
5. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 35 minutos ou até que o topo esteja bem assado e dourado.

A torta de arroz com aspargos da Poliane é uma ótima opção para refeições rápidas e nutritivas. Experimente esta receita simples e deliciosa!