Arroz de Forno com Atum e Legumes: Sua Receita Perfeita!

O arroz de forno com atum é uma deliciosa opção para dias em que você quer algo leve, saudável e com muitos sabores. Esta receita reúne o arroz integral cozido ao ponto perfeito, misturado com atum, legumes frescos e um toque de ervas.

Ingredientes Essenciais

• Arroz Integral
• Atum em Lata ou Fresco
• Legumes variados (Tomate, Cenoura, Brócolis)
• Alho
• Oliveira Acrílica
• Salsa para temperar
• Molho de Soja ou Maionese

Passo a Passo para um Arroz de Forno com Atum e Legumes

1. Corte os legumes em pequenos pedaços. Lave-os bem.
2. Cozinhe o arroz integral, de acordo com as instruções no pacote.
3. Misture o atum, a mistura dos legumes e adicione o molho de soja ou maionese para temperar.
4. Ponha o arroz cozido na tigela de forno e reserve os legumes para cima. Distribua-os por cima do arroz.
5. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 30 minutos.

Prepare-se para apreciar o sabor combinado de arroz, atum e legumes em cada pedaço do seu prato de arroz de forno. Experimente essa receita hoje mesmo e desfrute uma refeição completa e deliciosa!