Receta de Filé de Pescada Branca Light

Preparamos uma receita deliciosa e saudável de filé de pescada branca light que vai conquistar seu coração e sua mesa. Uma ótima opção para quem busca um alimento com baixas calorias e altamente nutritivo.

Ingredientes:

• 2 peças de filé de pescada branca
• 1 cucharada de azeite extra-virgem
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino-muçarela
• Cebola picada finamente
• Batata ralada (opcional)

Para preparar esta receita:

1. Lave bem o filé de pescada.
2. Pegue uma frigideira e aqueça um pouco de azeite. Adicione a cebola para dourar levemente.
3. Junte o filé à frigideira, salpique com sal e pimenta-do-reino-muçarela.
4. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos em cada lado, ou até que a pele fique dourada.
5. Sirva com batata ralada se desejar.

Este filé de pescada branca light é perfeito para uma refeição leve e nutritiva. Adicione essa receita à sua dieta e aproveite os benefícios que o peixe oferece! Experimente e deixe-nos suas opiniões!