Receita de Pão Integral 7 Grãos

Você está à procura de uma receita saudável e deliciosa? Então experimente o pão integral 7 grãos. Esse pão é perfeito para quem busca uma alimentação balanceada, pois contém sementes que fornecem fibras e nutrientes essenciais.

Para preparar este pão caseiro, siga as dicas e ingredientes abaixo:

Ingredientes

• Semolina integral
• Aveia em flocos
• Sementes de chia
• Sementes de girassol
• Sementes de uva-passa
• Sementes de linhaça
• Trigo sarraceno
• Sal a gosto

Método

1. Aqueça o leite e misture as sementes. Deixe descansar por uns minutos.
2. Em uma tigela, combine os grãos de trigo integral, a aveia, o sal, e as sementes.
3. Adicione o líquido com as sementes ao conteúdo da tigela. Misture bem até formar uma massa homogênea.
4. Passe a massa em um espalhador ou colher para moldar os pães na forma desejada.
5. Deixe fermentar por cerca de 1 hora, coberto com um pano úmido.
6. Forno pré-aquecido a 200°C e assar por aproximadamente 30 minutos ou até que o pão esteja dourado.

Experimente essa receita e aproveite os benefícios do pão integral 7 grãos para melhorar sua saúde!